Az Ultimate sandbag training egy dinamikus ellenállással végzett edzésmódszer. A zsák homokkal van töltve, mely folyamatosan változtatja a helyét, így mindig változó a zsák testsúly középpontja. Ezzel a nagytömegű és a kis stabilizáló izmokat egyszerre készteti munkára.

A Freestyler egy modern fitnesz és sportrehabilitációs eszköz, mellyel több mozgástengely mentén, a deszkához erősített (4 különböző erősségű kötél) gumikötelek ellenállásával dolgozva erősítheted izmaidat, formálhatod az alakodat, javíthatod az állóképességedet, fejlesztheted az egyensúlyodat, a koordinációdat, a hajlékonyságodat illetve oldhatod a stresszt.

A Freestyler különböző testhelyzetekben alkalmazható: állva, hason, térdelő támaszban, vagy fekve. A kötelek elhelyezése variálható és többféle erősségű kötél áll rendelkezésünkre. Úgy edzheted a testedet ezzel az eszközzel, ahogy egyetlen más kondigéppel sem: a mozgás szabad és a gumikötelek miatt az ellenállás állandó.

– rehabilitációhoz, sérülésekből, műtétek utáni felépüléshez, izomvisszaépítéshez ajánlják
– nem terheli az ízületeket, sem a gerincet
– minden edzettségi szinthez alkalmazható
– teljes testet edző edzésprogram végezhető vele
-nincs koreográfia, nincs szökdelés

A Freestyler nem okoz sérülést, bemelegítésre az izmok átmozgatására is kiválóan alkalmas.

A deepWORK® ötvözi a bodyART® és az IRON SYSTEM® mögött rejlő tudást. atletikus, intenzív, ugyanakkor egyszerű, különleges és más ismert mozgásprogramoktól meglehetősen eltérő edzésforma: a gyakorlatok alapja az öt természeti elem és a rengeteg pozitív energia! Csoportosan, mindenféle eszköz nélkül végzett holisztikus funkcionális tréning, amelynek kitalálója Robert Steinbacher!

A deepWORK™ mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció.

A deepWORK™ órák különböző szakaszokból állnak, amelyeknek az öt természeti elem – föld, fa, tűz, fém és víz – az alapja. Ezek más-más energiaforrásokat képviselnek. A deepWORK™ óra egyes szakaszainak végén a résztvevők energiaszintje jelentősen visszaesik. Ez az a technika, amelyre meditációs terápia, az úgynevezett dinamikus meditáció is épít. Ezt a főként távol-keleti gyökerekkel rendelkező gyógymódot depresszióban, rákban vagy pszichoszomatikus betegségekben szenvedő egyéneknél alkalmazzák.

A deepWORK® tréning lényege:

• a deepWORK® célja, hogy meghalljuk a saját belső hangunkat, érezzük a belsőnk adta válaszokat, kilépjünk a komfortzónánkból és mindezt előítéletektől mentesen tegyük.
• a deepWORK® gyakorlatok speciális ismereteken alapulnak, komplex mozdulatsorokból állnak, és a résztvevők tudatos, felelősségteljes jelenlétére építenek.
• a deepWORK™ mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció.
• a deepWORK® tréning résztvevői saját mozgástempójuk és légzésritmusuk szerint végzik a gyakorlatsorokat.