GERINCTORNA A RUGALMASSÁGÉRT ÉS A FIATALSÁGÉRT
A gerincbetegség igazi népbetegség. A felnőtt lakosság mintegy 80%-a élete során garantáltan találkozik valamilyen fájdalommal a nyaka-háta-dereka táján. Adódik ez abból, hogy egyre többet ülünk a TV, a számítógép mellett, és egyre kevesebbet mozgunk, sétálunk. Ez a fájdalom sokszor akadályozza a mindennapi életvitelünket is.
Pedig nem kellene ennek törvényszerűen így lennie. Ha nem akarjuk, hogy rendszeresen gyógyszert kelljen szedni, vagy netán a radikális műtéti beavatkozást kelljen elvégezni, jobb, ha már megelőzésként is rendszeresen végzünk gerinctornát.
A gerincbetegségek kezelésének egyik legkönnyebben, szinte bárhol végezhető módja a speciális gerinctorna. A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze.
A gerinc mozgatásában közvetlenül vagy közvetetten szinte valamennyi törzsizom részt vesz, ezért a torna során ezek erősítése, nyújtása a legfőbb cél. Ezzel nemcsak megelőzhetők a későbbi fájdalmas elváltozások, hanem testünk ruganyosabb, lesz, hosszabb ideig megőrzi fiatalságát.
A gerincgimnasztika egy célirányos edzésprogram, mely prevenciós jellegéből adódóan a gerincproblémák megelőzésére, az egészség megőrzésére szolgál. A népesség jelentős hányada rendszeres derék és hátfájdalmakkal küszködik. Nem is olyan régen ezek a problémák többnyire
az idősebb embereket érintette,de manapság sajnos az egészen fiatalok, sportolók is szenvednek ettől.
Az ízületkímélő tréning során elsősorban a civilizációs ártalmak okozta gerincproblémákat tudjuk kivédeni.
Az említett gerincpanaszok okai lehetnek születési rendellenességből adódó egyoldalú terhelés, az izomegyensúly felbomlása, stressz, pszichikai bántalmak, nem megfelelő fekhely, mozgásszegény, ülő életmód, a túlsúly, a szalagrendszer strukturális elváltozásai.
Az edzésre való feljelentkezéshez előbb be kell jelentkezned. A bejelentkezéshez kattints ide.