A Freestyler egy modern fitnesz és sportrehabilitációs eszköz, mellyel több mozgástengely mentén, a deszkához erősített (4 különböző erősségű kötél) gumikötelek ellenállásával dolgozva erősítheted izmaidat, formálhatod az alakodat, javíthatod az állóképességedet, fejlesztheted az egyensúlyodat, a koordinációdat, a hajlékonyságodat illetve oldhatod a stresszt.

A Freestyler különböző testhelyzetekben alkalmazható: állva, hason, térdelő támaszban, vagy fekve. A kötelek elhelyezése variálható és többféle erősségű kötél áll rendelkezésünkre. Úgy edzheted a testedet ezzel az eszközzel, ahogy egyetlen más kondigéppel sem: a mozgás szabad és a gumikötelek miatt az ellenállás állandó.

– rehabilitációhoz, sérülésekből, műtétek utáni felépüléshez, izomvisszaépítéshez ajánlják
– nem terheli az ízületeket, sem a gerincet
– minden edzettségi szinthez alkalmazható
– teljes testet edző edzésprogram végezhető vele
-nincs koreográfia, nincs szökdelés

A Freestyler nem okoz sérülést, bemelegítésre az izmok átmozgatására is kiválóan alkalmas.

A deepWORK® ötvözi a bodyART® és az IRON SYSTEM® mögött rejlő tudást. atletikus, intenzív, ugyanakkor egyszerű, különleges és más ismert mozgásprogramoktól meglehetősen eltérő edzésforma: a gyakorlatok alapja az öt természeti elem és a rengeteg pozitív energia! Csoportosan, mindenféle eszköz nélkül végzett holisztikus funkcionális tréning, amelynek kitalálója Robert Steinbacher!

A deepWORK™ mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció.

A deepWORK™ órák különböző szakaszokból állnak, amelyeknek az öt természeti elem – föld, fa, tűz, fém és víz – az alapja. Ezek más-más energiaforrásokat képviselnek. A deepWORK™ óra egyes szakaszainak végén a résztvevők energiaszintje jelentősen visszaesik. Ez az a technika, amelyre meditációs terápia, az úgynevezett dinamikus meditáció is épít. Ezt a főként távol-keleti gyökerekkel rendelkező gyógymódot depresszióban, rákban vagy pszichoszomatikus betegségekben szenvedő egyéneknél alkalmazzák.

A deepWORK® tréning lényege:

• a deepWORK® célja, hogy meghalljuk a saját belső hangunkat, érezzük a belsőnk adta válaszokat, kilépjünk a komfortzónánkból és mindezt előítéletektől mentesen tegyük.
• a deepWORK® gyakorlatok speciális ismereteken alapulnak, komplex mozdulatsorokból állnak, és a résztvevők tudatos, felelősségteljes jelenlétére építenek.
• a deepWORK™ mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció.
• a deepWORK® tréning résztvevői saját mozgástempójuk és légzésritmusuk szerint végzik a gyakorlatsorokat.

A CrossTraining egy olyan edzés módszer ,melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondícionális képességet fejlesztjük egyszerre illetve felváltva. Ezen képességek a következők: erő, gyorsaság, koordináció, állóképesség, hajlékonyság. A különböző mozgásformák mixelésével, igen hatékony edzéshatást tudunk elérni, ezen képességek fejlesztésében. Az edzések jelentős része saját súllyal végzett gyakorlatokból épül fel de emellett homokzsákot, bodyrope hevedert, plyoboxot, medicinlabdát, ugrálókötelet stb. is használunk. Legyen egyszerű köredzés vagy páros gyakorlat, a fejlődés nem marad el! Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Szabadidő sportolótól az élsportolóig, mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb edzésmódszert benne.